teenage me stress free life
๐เคिเคถोเคฐ เคเคฎ्เคฐ เคฎें เคคเคจाเคต-เคฎुเค्เคค เคीเคตเคจ เคैเคธे เคीเคं
เคชเคฐिเคเคฏ๐๐ต♂️๐♀️
เคिเคถोเคฐाเคตเคธ्เคฅा เคตเคน เคธเคฎเคฏ เคนै เคเคฌ เคชเคข़ाเค, เคฆोเคธ्เคคों, เคธोเคถเคฒ เคฎीเคกिเคฏा เคเคฐ เคญเคตिเคท्เคฏ เคी เคिंเคคाเคं เคे เคฌीเค เคिंเคฆเคी เคเคญी-เคเคญी เคฌเคนुเคค เคญाเคฐी เคฒเค เคธเคเคคी เคนै।
เคฒेเคिเคจ เคฏाเคฆ เคฐเคें—เคคเคจाเคตเคฎुเค्เคค เคीเคตเคจ เคธंเคญเคต เคนै। เคฅोเคก़े เคธे เคोเคे เคฌเคฆเคฒाเคต เคเคฐ เคธเคนी เคธोเค เคे เคธाเคฅ เคเคช เค
เคชเคจे เคिเคถोเคฐ เคธाเคฒों เคो เคธुเคเคฆ เคเคฐ เคฏाเคฆเคाเคฐ เคฌเคจा เคธเคเคคे เคนैं।
1. เคिเคถोเคฐों เคฎें เคคเคจाเคต เคो เคธเคฎเคเคจा
เคคเคจाเคต เค्เคฏा เคนै เคเคฐ เค्เคฏों เคिเคถोเคฐ เคเคธे เค़्เคฏाเคฆा เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคเคฆाเคนเคฐเคฃ: เคชเคฐीเค्เคทा เคा เคฆเคฌाเคต, เคฆोเคธ्เคคों เคธे เคคुเคฒเคจा, เคญเคตिเคท्เคฏ เคे เค
เคจिเคถ्เคिเคค เคซैเคธเคฒे।
เคाเคจเคाเคฐीเคชूเคฐ्เคฃ เคเคฐ เคธเคนเค: “เคคเคจाเคต เคเคชเคे เคฆिเคฎाเค เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เค
เคธเคฐ เคกाเคฒ เคธเคเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคเคธे เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจा เคธंเคญเคต เคนै।”
2. เคเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฆिเคจเคเคฐ्เคฏा เคฌเคจाเคं
เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคจींเคฆ, เคธंเคคुเคฒिเคค เคญोเคเคจ เคเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคถाเคฐीเคฐिเค เคเคคिเคตिเคงि เคा เคฎเคนเคค्เคต।
เคोเคे-เคोเคे เคเคฆเคคें เคैเคธे เคธुเคฌเคน 10 เคฎिเคจเค เคी เคธ्เค्เคฐेเคिंเค, เคฏोเค เคฏा เคง्เคฏाเคจ เคฎเคจ เคो เคถांเคค เคเคฐเคคी เคนैं।
เคธुเคाเคต: “เคนเคฐ เคธुเคฌเคน 10 เคฎिเคจเค เคง्เคฏाเคจ เคเคฐें—เคฏเคน เคเคชเคे เคฆिเคจ เคो เคธเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคเคฐ्เคा เคธे เคญเคฐ เคฆेเคा।”
3. เคกिเคिเคเคฒ เคीเคตเคจ เคा เคธंเคคुเคฒเคจ
เคธोเคถเคฒ เคฎीเคกिเคฏा เคเคฐ เคฎोเคฌाเคเคฒ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคญी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै, เคเคญी เคจुเคเคธाเคจ।
เคธ्เค्เคฐीเคจ เคाเคเคฎ เคธीเคฎिเคค เคเคฐें เคเคฐ เคกिเคिเคเคฒ เคกिเคॉเค्เคธ เคเคฐें।
เคเคฆाเคนเคฐเคฃ: “เคฆिเคจ เคฎें เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคเค เคंเคा เคฎोเคฌाเคเคฒ เคเคฐ เคธोเคถเคฒ เคฎीเคกिเคฏा เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें, เคเคฐ เค
เคชเคจे เคฆिเคฎाเค เคो เคฐिเคाเคฐ्เค เคเคฐें।”
4. เคुเคฆ เคो เคต्เคฏเค्เคค เคเคฐें
เคนॉเคฌीเค़: เคธंเคीเคค, เคก्เคฐाเคंเค, เคฒेเคเคจ, เคेเคฒ เคฏा เคोเคกिंเค—เคुเค เคญी เคो เคเคชเคो เคชเคธंเคฆ เคนो।
เคฏे เค्เคฐिเคเคिเคต เคเคคिเคตिเคงिเคฏां เคคเคจाเคต เคเคฎ เคเคฐเคคी เคนैं เคเคฐ เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคฌเคข़ाเคคी เคนैं।
เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค เคธंเคฆेเคถ: “เค
เคชเคจे เคญाเคตเคจाเคं เคो เคต्เคฏเค्เคค เคเคฐเคจा เคเคฎเคोเคฐी เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เคि เคคाเคเคค เคนै।”
5. เคธเคนाเคฏเค เคฐिเคถ्เคคे เคฌเคจाเคं
เคฆोเคธ्เคคों, เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฏा เคฎेंเคเคฐ เคธे เคฌाเคคें เคเคฐเคจा เคคเคจाเคต เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै।
เคिเคธी เคญเคฐोเคธेเคฎंเคฆ เคต्เคฏเค्เคคि เคธे 10 เคฎिเคจเค เคญी เคฌाเคค เคเคฐเคจे เคธे เคญाเคฐी เคฎเคจ เคนเคฒ्เคा เคนो เคธเคเคคा เคนै।
เคธเคฐเคฒ เคเคฐ เคฎिเคค्เคฐเคตเคค เคธเคฒाเคน: “เคเค เคोเคी เคฌाเคคเคीเคค เคญी เคเคชเคे เคฎूเคก เคो เคฌเคฆเคฒ เคธเคเคคी เคนै।”
6. เคฎाเคจเคธिเค เคธोเค เคฌเคฆเคฒें
เคुเคฆ เคे เคช्เคฐเคคि เคฆเคฏाเคฒु เคฌเคจें, เคฆूเคธเคฐों เคธे เคคुเคฒเคจा เคเคฐเคจा เคฌंเคฆ เคเคฐें।
เคช्เคฐเคเคคि เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆें, เคชूเคฐ्เคฃเคคा เคชเคฐ เคจเคนीं।
เค
เคญ्เคฏाเคธ: เคเคญाเคฐ เคธूเคी เคฌเคจाเคं, เคธเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคชुเคท्เคि (positive affirmations) เคเคฐें, เคเคนเคฐी เคธांเคธ เคฒें।
เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคिเคถोเคฐ เคธाเคฒ เคธिเคฐ्เคซ เคเค िเคจाเคเคฏों เคे เคฒिเค เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เคि เคเคจंเคฆ เคเคฐ เค
เคจुเคญเคตों เคे เคฒिเค เคญी เคนैं।
เคोเคे-เคोเคे เคฌเคฆเคฒाเคต เคเค เคธे เคถुเคฐू เคเคฐें—เคเคชเคा เคคเคจाเคต-เคฎुเค्เคค เคธเคซเคฐ เค
เคฌ เคถुเคฐू เคนोเคคा เคนै!
“เคเค เคเคฆเคฎ เคเค, เคीเคตเคจ เคญเคฐ เคी เคถांเคคि เคी เคเคฐ।”
Aap apne comments jarur de . Me jald hi reply krunga.
Comments
Post a Comment
“Thank you for your comment.
We’ll review and approve it shortly, and get back to you soon.
— Sukoon Dost Team”